オススメのダイエット方法

私のオススメするダイエット方法は、カービーダイエットです。
今までに色々なダイエットを試して来ました、食事に関していえば、炭水化物ダイエット、小麦粉ダイエット、豆腐ダイエット、ダイエット製品を使ったダイエットなど。
身体を動かす事でいうと、ウォーキングやランニング、水泳に、壁打ちテニスなどです。
ですが、いずれも中々続きませんでした。
どれも、単調だったり、手間がかかったり、中には運動自体が体力的にキツかったりとあまり自分にはあっていなかったのだと思います。
その点カービーダンスは色々な振り付けがあったり、比較的に短い時間でできるので忙しい人にもオススメです。
さらに自宅でできるので手間もかかりませんし、特に必要な道具もないので初めての方も始めやすいと思います。
特にお腹周りや二の腕が引き締まるので部分的に重点をおいてされたい方には向いていると思います。
他にもヨガや足上げ腹筋なども良いです。
ヨガは身体の代謝が良くなりますし、精神的にもリラックスできます。
足上げ腹筋は実際少しきついですが、自分にできる短い時間1分などでも十分に効果が期待できます。
お腹や太ももなどの引き締めに効果を発揮します。
ダイエットは自分にあった物を見つけると効果が見えて楽しいです。